睡前45分鐘伸展拉筋運動

日期：逢星期一 （普通話）
           逢星期四  （廣東話）
           公眾假期除外
            若可聽兩個語言者，可以两堂都参加。
時間：9.15pm -10.00pm
地點 : Zoom Meeting

参加者請用 Wechat 或 Whatsapp 聯絡輔康會：0406269274.